کراسفیت یک برنامه تمرینی شدید و جامع است که با ترکیبی از تمرینات قدرتی، هوازی و مهارت‌های ورزشی، به بهبود عملکرد کلی بدن کمک می‌کند و با استفاده از تجهیزاتی مانند هالتر، کتل‌بل، و جعبه‌های پلیومتریک در یک محیط گروهی و چالش‌برانگیز انجام می‌شود.